Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Мужчина после развода: как строить новые отношения». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Если муж отрицает, что у него проблемы, что его поведение неприемлемо, ранит вас и разрушает брак – бесполезно силком тащить его к психологу. Поберегите свои нервы, прекратите уговаривать, если он явно насмехается над вашими переживаниями, отправляет «лечиться» вас.
Что делать жене, если муж не ночует дома
Спокойно реагировать на желание мужа ночевать вне дома нельзя. От того, как вы подойдете к ночевкам вне дома, зависит будущее вас и ваших детей.
Скандалить не нужно, вместо этого спокойно обозначьте свою позицию: у нас всех бывают проблемы, усталость, но так это не решается, ночуем мы дома.
Если семья разделяется ночами по желанию одного из супругов, а не по воле обстоятельств – она рушится.
Если это случайность, форс-мажор, нужно обязательно предупредить. А если вы нашли у мужа чек из гостиницы или он напился и не захотел садиться пьяным за руль, это уже проблема отношений. Такая ситуация становится поводом для паузы. Вы говорите: «Отсутствие тебя дома ночью без видимых причин и наличие явного вранья дает мне право тебя подозревать. Если не будет внятных объяснений, я беру паузу и буду думать о разводе».
Муж говорит, что был аврал или форс-мажор на работе? Вы имеете полное право позвонить его начальнику и спросить, что произошло.
Ошибка №3. Считать, что вы у него одна
Нет на свете разведенных мужчин, исключая тех, конечно, кому физическая сторона любви уже не интересна, которые бы немедля поменяли одну женщину (бывшую супругу) на другую. Обычно этот секс-список существенно длиннее по двум причинам. Во-первых, есть потребность в разнообразии — вдруг где-то найдется женщина еще темпераментней, с еще более длинными ногами? Во-вторых, «пустота» в сердце «забивается» самыми разными способами — встреча то с одной, то с другой, то с третьей — главное, не оставаться в одиночестве — один из них.
Что делать: не строить иллюзий, а лучше не торопиться отправляться с ним в постель. Через полтора — два года количество любовниц в его постели сведется к минимуму.
Ошибка №6. Надеяться на идеальный секс
Не стоит рисовать радужных картин секс-подвигов с его участием. Секс импульсивный, краткосрочный, секс с «приходящей» партнершей — совсем не то, что супружеский секс. С женой имеется «подстройка» — психологическая и биологическая, вторая даже важнее. Хотя особенного влечения друг к другу (после нескольких лет совместной жизни) не наблюдается, но тела мужа и жены «подстроились» друг к другу на уровне биоритмов, возбуждение наступает быстро, без длительных предварительных ласк, близость происходит стереотипно, уровень наслаждения высокий, и разрядка достигается через 4-5 минут, — предупреждает известный сексолог Александр Полеев.
Что делать: отдавать себе отчет, что эротические фантазии и жизнь — две разные вещи. Для получения удовольствия необходима хотя бы минимальная эмоциональная привязанность, причем у обоих партнеров.
Почему муж не ночевал дома
Допустим, ваш муж именно сегодня и сейчас не ночует дома. Или это случается у него периодически. Вы хотите понять причину его отсутствия и впадете в панику. Одно дело, если в вашей семейной жизни всё хорошо, любимый предупредил вас, что немного задержится, или собирался прийти домой в определённое время, но его нет всю ночь. Конечно, без мрачных мыслей тут не обойтись. Но в других случаях может быть целый ряд причин:
На первое место выходит ссора. Мужчина уходит на всю ночь, чтобы подумать, чтобы унять свою злость. Он идёт в бар, чтобы забыться, или же остаётся ночевать у друга. Ему надо «остыть» и всё переосмыслить.
У всех бывает аврал на работе, и ваш мужчина — не исключение. Одно дело, если он вас не предупредит об этом, а другое — если сказал, что задержится, а сам остался там на всю ночь. Тут уж вопрос в том, насколько сильно он ценит ваши чувства.
Иногда семейным парам необходим отдых друг от друга. И если мужчина может позволить себе выбраться на природу с друзьями, то вам приходится оставаться дома с детьми, или по-прежнему посещать работу.
Мужчина может не ночевать дома просто потому, что остался у любовницы. Он таким образом может оправдать себя после ссоры. Или же в спокойной обстановке может остаться у неё, чтобы бросить вам вызов, посмотреть на вашу реакцию. Так мужчина хочет оживить семейные отношения, он устал от ежедневной рутины, ему хочется новых эмоций и впечатлений.
Жёсткие методы исправления: месть
Вы поговорили с мужчиной, устроили скандал или закатили истерику, а на него это всё равно не действует? Проучите его. Если он не брал трубку — тоже задержитесь на работе на пару часов, и игнорируйте его вызовы. Но тут может проявить себя мужская ревность. Когда он так поступал, для него это было естественным, а вот для вас это просто безобразное поведение. Но всё же такой способ может иметь успех, если мужчина поймёт, с чем связано такое ваше поведение.
Также повлиять на мужа, который иногда не ночует дома, могут его родители, если они имеют рычаги управления над взрослым чадом.
Для исправления ситуации может помочь простой разговор по душам. Дайте сначала мужчине выговориться, а затем говорите о том, что было с вами, когда любимый не ночевал дома.
Как справиться с гневом и злобой
Негативные эмоции обязательно выходят на поверхность. Неправильно выливать их на бывшую супругу, ее друзей, родственников. Это приведет к новым конфликтам, обострит непростые отношения, усугубит ситуацию. Нивелировать негатив поможет:
- активный спорт;
- занятие собой;
- новое хобби;
- работа с психологом;
- полноценный отдых;
- ведение дневника.
Тяжелее приходится тем мужчинам, которые тяжело переживают развод. Они не могут поделиться чувствами, рассказать о боли и злобе. До последнего держат в себе негатив, а потом совершают ряд непоправимых ошибок:
- быстро находят новые отношения;
- отдаются вредным привычкам;
- пишут злобные посты о супруге в социальных сетях;
- срываются на детях.
Пережить развод бывает непросто. Но важно вовремя перестать жить в прошлом, научиться вновь получать удовольствие от жизни. Поддержка друзей и работа с психологом избавят от депрессии, стресса. Новая работа и хобби помогут отстраниться от негативных эмоций, а отдых освежит мысли. Мужчина должен взять себя в руки и начать новую жизнь, не боясь вновь испытать боль.
Психология общения с разведенным мужчиной
Чтобы не пасть жертвой неразделенной любви и не попасть по ошибке в ряды тех, кто служит жилеткой для слез по бывшим любимым, следует знать правила общения с теми, кто недавно развелся.
Бывает так, что мужчина встречается с новой женщиной, чтобы выразить свою боль. Стоит деликатно, но твердо пресекать любые попытки партнера обсудить с вами бывшую жену и жаловаться на свою незавидную долю.
Будьте осторожны, чтобы не пасть жертвой того, кто «коллекционирует» женщин после неудачного опыта, чтобы отомстить жене и утихомирить боль.
Не стоит обращаться с разведенным мужчиной как с «товаром, бывшем в употреблении» — если вам по-настоящему дорог этот человек, избегайте сарказма, проявления неуважения и критики, которые касались бы его личности или прошлой жизни. Таким образом, можно легко ранить мужчину и потерять его доверие. Будьте рядом как женщина, которая ему нравится, но не как судья или добрый друг, готовый пожалеть.
Прекращайте отношения сразу же, как только поймете, что вас используют для заживления своих ран или бывшие супруги не остыли друг к другу. Не питайте себя иллюзиями, что вашей любви хватит на двоих — не хватит, насильно мил не будешь, а вот отрицательный опыт с психологической травмой обеспечен.
Как сделать так, чтобы мужчина развелся с бывшей женой
Если сложившаяся ситуация тебе порядком надоела и ты желаешь конкретики, стоит переходить к действиям. Но для начала, все, же стоит понять, правда ли тебе так важен статус? Просто твоя активность способна сыграть не в твою пользу, а ты должна быть готова к любому исходу.
Ведь когда мужчина не видит в тебе спутницу своей жизни, жену, то твоя напористость, возможно, оттолкнет его; и ты останешься одна.
- Поделись своими чувствами.
Для начала стоит обозначить проблему. Мужчина вообще должен знать, какая конечная твоя цель. Но говорить об этом стоит без обвинений и претензий. Расскажи, что творится в твоей душе, когда ты думаешь на эту тему. Поделись страхами, опасениями.
- Скажи, что вечно в таком статусе находиться не можешь.
Возможно, стоит обозначить срок, в который он примет решение. Скажи, что быть его законной избранницей – твоя мечта, и ты бы очень хотела, чтобы она осуществилась.
- Распиши плюсы такого решения.
Мужчине всегда важно понимать рациональную сторону любого вопроса. Поэтому конструктивно и четко объясни, что он выиграет, если разведется с женой. Например, что он перестанет нести бремя прошлого, он почувствует большое облегчение и наконец, станет жить спокойно и без метаний.
Скажи, что будешь поддерживать даже в самые сложные ситуации. Даже если затянутся суды, ты будешь биться с ним в одном лагере, всячески помогая и подставляя свое хрупкое, но надежное плечо. Ну и пообещай создать свою красивую сказку под названием «идеальная пара».
В любом случае, чем краше и подробнее ты ему об этом расскажешь, тем больше шансов, что он решится на такое сложное решение.
- Поставь ультиматум.
Чего опасаться с новых отношениях?
- Опасайтесь ловушки из серии: «Давай договоримся, что у нас будет только секс и никаких обязательств». Оно так не работает. Вы перескакиваете фазу интереса вроде как сразу обещаете фазу желания. Еще не факт, что оно появится.
- Опасайтесь собственных ожиданий. Они могут быть как завышены, так и занижены. Лучше не торопите себя. Смотрите, слушайте свои реакции и ощущения. Научитесь Я- посланиям и практикуйте их хотя бы с собой.
- Опасайтесь собственного стыда. Он вам не нужен. Вы можете стыдится своего тела, своих желаний, своих слов , чего угодно. Важно не то, чего вы стыдитесь, а сам факт. Если стыд возникает, надо уделить внимание самооценке!
- Опасайтесь намеков из серии « Я чертовски привлекателен, вы тоже, так чего терять время?» Так надо! Иначе потом будет мучительно больно. И стыдно! Вам, как подростку, нужно сейчас уяснить – если тело не готово, не дозрело, то и не надо!!! Как нас учили на курсе сексологии: «Если её тело готово, то когда его рука скользит по её ноги, у неё все мысли отключаются, ей хочется продолжения, а не вопросы задавать». А если его руки скользят по ноге, а вы еще думаете: «Надо? Не надо?» — то не созрела. Лучше не надо.
Итак, мои дорогие, домашнее задание!
👨 Заранее определите признаки расставания
Ничто не происходит в одночасье. И не может быть такого, что муж без каких либо причин захотел подать на развод. Вероятно, для этого были какие-то предпосылки. Так что лучше на раннем этапе определить признаки того, что муж хочет подать на развод. Вот несколько моментов, на которые нужно обращать внимание:
- Он легко становится раздражительным и часто сердится на вас;
- Он перестал с вами откровенничать и не говорит о своих делах;
- Вы очень мало времени проводите вместе;
- Ему нравится отдыхать вдали от дома;
- Ему не интересно проводить время с вами и детьми;
- Он не такой ласковый, как был ранее. Нет объятьев и поцелуев;
- Муж вам начал изменять;
- Он временами снимает обручальное кольцо.
Только имейте в виду, что каждый человек индивидуален. И наличие этих признаков вовсе не значит, что муж хочет подать на развод. Тем не менее, это одни из наиболее распространенных предпосылок, что в браке есть проблемы.
Скорее всего, ваш супруг чувствует то же самое, что и вы. Ведь никому не доставляют удовольствия споры, недопонимания и чувства разобщенности. И в большинстве случаев, даже если супруги стали друг для друга мене значительными, между ними все еще могут быть некие чувства. Дело в том, что многими из нас движет страх. И как только вы научитесь успокаивать свои страхи, вы станете на путь к семейной стабильности.
Что делать, если муж хочет развестись?
Как себя вести, если муж подал заявление на развод, а жена не хочет разводиться: советы психолога Слова о разводе шокируют, и даже сдержанный человек может отреагировать на них несвойственной ему вспышкой гнева или плача. Однако нужно постараться взять себя в руки и спокойно поговорить с мужем: Очень часто возникают случаи, когда бывшие супруги остаются друзьями и начинают общаться новыми семьями. В конце концов, у бывших партнеров остается много общего, и, если не получилось быть супругами, может получиться быть друзьями. Конечно, если причина расставания не была слишком болезненной для обоих.
- выяснить, что стало причиной такого решения;
- рассматривает ли он возможность попробовать наладить отношения (подробнее в статье: как наладить отношения с мужем на грани развода: советы психолога);
- обсудить юридические аспекты расторжения брака и раздела имущества;
- если есть дети, нужно решить, как преподнести им информацию и как воспитывать их в дальнейшем.
Если муж хочет развод, что делать Когда вы тратите душевные силы на перечисление плохих качеств мужа, вам становится только хуже, а время уходит. Остановитесь и подумайте о себе. Надо иметь изрядное самообладание, чтобы сохранить стройность мыслей и действовать по плану. Порядка 30% женщин, которые ко мне обращаются, находятся именно на этой стадии — когда еще не все потеряно, но угроза явно ощутима. Тогда выше вероятность, что все можно исправить.
Потому что в эту минуту женщина остается одна против всего мира. Естественная реакция – шок. Главное в этом шоковом состоянии не «наломать дров».
Развод глазами женщины: причины
Что делать, если муж подает на развод Если муж подал на развод, не все женщины начинают обвинять только мужа. Бывают разумные женщины, которые способны найти причины расставания в себе и реально на все посмотреть. Обычно в разводе виноваты оба супруга, какая-то доля вины лежит на каждом. И женщины выделяют следующие : Если соблюдать ряд правил поведения в суде при разводе, можно решить вопрос быстро и без конфликтов. Эти правила начинаются даже с внешнего вида истца и ответчика. Да, и об этом стоит подумать. На суд необходимо надеть строгую одежду без излишеств. Не стоит надевать и броские украшения. Вести себя стоит сдержанно. Не рекомендуется перебивать судей, необходимо говорить только по просьбе заседателей. Крик и плач сыграет не в пользу разводящихся супругов. Нельзя ругаться с противоположной стороной и со свидетелями, даже если отношения уже испорчены.
Процедура развода, если муж не хочет разводиться
После того как заявление истца зарегистрировано, на имя ответчика придет повестка в суд. Это может стать для мужчины неприятной неожиданностью. Негативная реакция может проявиться в игнорировании вызова на суд: мужчины просто не придет на заседание.
Это ничего не значит. Разведут и без него. В действие вступает следующее правило: если истец по бракоразводному делу не является на судебное заседание три раза, то решение о разводе принимается без мужчины. Суд примет во внимание тот факт, что примирение супругов невозможно, равно как и дальнейшая совместная жизнь.
Первое заседание проводится через месяц. Истца обязательно спросят, по какой причине в семье произошел разлад и есть ли вариант примирения. Если не хочется выкладывать свою печать или никакой особой причины для развода нет (иногда невозможно дольше находиться рядом с мужем без всякой логической причины), то и объяснять ничего не надо. Закон не наказывает за это, а вот желание женщины учитывает.
Вопросы у суда возникнут по поводу алиментов и имущества. Свое решение нужно описать в заявлении, и если они не ущемляют решение ни одной из сторон, суд удовлетворит их. В некоторых случаях судья вносит поправки, о которых обязательно сообщит на заседании.
При неявке супруга рассмотрение дела будет перенесено. Если муж не хочет разводиться, но на заседание пришел, его аргументы будут учтены, а суд предоставит месяц на раздумья и возможное примирение.
Если женщина по каким-то причинам передумала и подала ходатайство о примирении, суд может принять решение о продлении рассмотрения вопроса на один месяц. Если супруги примирились, дело закрывается. Если конфликт продолжается и развод по-прежнему актуален, брак расторгается.
Что дальше? Через три дня суд обязан направить в ЗАГС по месту регистрации брака. Решение о разводе выдается на руки истцу и ответчику. С эти документом и паспортом нужно прийти в ЗАГС по месту жительства или регистрации брака, забрать свидетельство о расторжении брачного союза и поставить в паспорт соответствующий штамп – символ новой жизни.
Как убедить мужа, если он не хочет разводиться
Решительность – залог успеха в любом деле. Развод не исключение. Если принято решение, что совместной жизни конец, медлить не нужно. Все рассуждения вроде «потреплю, пока дети не вырастут» – это просто отговорки, нежелание принять на себя ответственность, страх. Какими вырастут дети в семье, где родители не любят друг друга? Какой станет их психика, если они ежедневно наблюдают, как отец унижает мать или избивает их самих?
Конфликты между родителями пагубно отражаются на детской психике. Поэтому если развод неизбежен, а муж не хочет разводиться, то нужно решиться и первой подать заявление. Либо постараться убедить мужа согласиться со своим решением. Совместно поданные документы и отсутствие претензий друг к другу сильно облегчат дело, а сроки рассмотрения дела сократятся до одного месяца.
Прислушайтесь к себе. Так ли нужен развод? Может быть, причина конфликтов – постоянный стресс, напряжение из-за высокой ответственности за семью, хроническая усталость, наконец? В этом случае можно все уладить, просто разъехавшись на некоторое время.
Постарайтесь объяснить супругу свою позицию. Мужа, который не хочет разводиться, можно попробовать убедить, но только без слез и истерик. Он должен понимать: решение о разводе принято не на эмоциях, оно хорошо обдумано и является единственным возможным для женщины вариантом. Предложите мужу свое видение их дальнейшего общения, в том числе варианты совместного воспитания детей, раздела имущества. Корректность и справедливость подействуют на порядочного человека, который способен принимать взрослые решения.
Не нужно бояться развода. Даже если муж не хочет разводиться, суд всегда окажется на стороне женщины. Это сложное для обоих время нужно просто пережить.
Как справиться с негативными эмоциями?
Для того чтобы ускорить процесс перехода в новое существование, важно уметь вытеснять отрицательные эмоции, то есть избавляться от них. С точки зрения психологии, преодолеть быстрее все стадии расставания у женщин помогут следующие установки:
- Отпустить партнёра. Это значит – отпустить его сразу, безоговорочно. Не надо ни о чём спрашивать, ничего выяснять, не нужно добываться даже мимолётных встреч с ним. Если вам кажется, что, как только вы увидите возлюбленного, вам станет легче, то – нет, вы глубоко заблуждаетесь. В такие моменты ваша душа снова подаст вам сигнал. Например, он такой красивый и притягательный, но уже не ваш. Или дорогой, родной, но живёт уже с другой и т. д. Вы будете просто заниматься садомазохизмом своего сердца, если станете искать встреч с бывшим, особенно если учесть тот факт, что именно он был инициатором разрыва ваших отношений. Не ищите его в социальных сетях, закройте ему доступ на ваши странички, если это возможно. Старайтесь не встречаться с близкими и родственниками бывшего мужчины, потому что они могут начать говорить о нём, рассказывать новости. А это может снова разбередить ваши раны. Порвите все связи с бывшим партнёром. Вот увидите, вам станет легче.
- Любить себя. Наверняка после того как любимый вас бросил, ваша самооценка заметно пошатнулась. Сейчас самое время, чтобы её повысить. Главная установка – вы у себя одна. И если у вас есть дети – тем более, вы вообще в единственном экземпляре. Смените имидж, займитесь собой. Потратьте лучше время на то, чтобы преобразиться здесь и сейчас, чем на воспоминания о человеке, который вас оставил. Если вам удастся изменить вместе с собственным стилем и свой образ жизни, то вы не заметите, как удивительно изменятся и ваши мысли. А именно такое условие играет важную роль в начале новой жизни, полной надежд и мечтаний. Так что начните заботиться о себе – и всё придёт.
- Не оставаться в одиночестве. Одиночество дурно влияет на женщину, которая волею судьбы переживает разрыв отношений с самым близким и любимым мужчиной. Поэтому надо обязательно общаться с друзьями, родственниками, другими людьми. Даже если вам вдруг стало тяжело на душе, а все близкие в данный момент заняты, просто идите на улицу. Там у вас прояснится в голове, дурные мысли всё равно начнут отходить на второй план, так как поток людей всё равно увлечёт вас. Пусть в первое время с вами постоянно кто-то поживёт. Может показаться, что это ни к чему, что вам лучше в одиночестве. Но это не так. Близкий человек не будет вам надоедать. Пусть он просто будет.
- Отметить для себя положительные моменты в расставании. Да, есть и такое. Во-первых, вы сможете отдохнуть от домашних забот или их солидной части (гладить, стирать, готовить пищу и пр.). Во-вторых, у вас есть свобода действий. И даже если кажется, что она вам не нужна, вы совершенно напрасно так думаете. Хотели давно посидеть с девочками, а он был против? Время пришло! Вы мечтали полежать весь день и ничего не делать, а при нём не могли? Вперёд, займитесь этим. А кроме того, это был ваш опыт. Воспринимайте данную ситуацию на жизненном пути именно так. Вы прожили со своим мужчиной определённый промежуток времени. В любом случае многому научились, потому что люди всегда учатся друг у друга, когда живут вместе. Да и расставание вас многому научило. Оно сделало вас сильнее, увереннее в собственных силах, возможно, изменило вас и ваш образ мыслей. И если вы уже успокоились, то наверняка понимаете, что если человек ушёл от вас сам, то хорошо, что он сделал это сейчас. Зачем вам тот, кто вас не ценит? Чем быстрее он ушёл, тем лучше.
Отзывы о состоянии мужчин после развода
Чтобы понять, как мужчины переживают развод, стоит обратиться к отзывам людей, которым довелось столкнуться с такой проблемой.
Алексей, 30 лет
«С женой прожили вместе 7 лет. Сложно сказать, что брак был идеальным, встречалось всякое, но любовь у нас точно была, как и взаимопонимание. А потом я завел интрижку на работе, супруга узнала, решила расторгнуть отношения. Хоть я и уверял ее, что все в прошлом — не простила. Пытался ее вернуть, бегал, просил прощения, но все было тщетно. Потом решил, что нужно ее забыть, но это тоже оказалось трудным занятием. Так что развод для мужчины является тяжелым шагом — мне понадобилось больше года, чтобы прийти в норму. Сейчас с бывшей супругой мы в холодных отношениях, но она собирается замуж, а я так и никого не нашел».
Игорь, 43 года
«Ушел из семьи к другой женщине, благо дети были уже взрослыми. Скажу честно, думал, что быт быстро наладится, а мужчина после развода в 40 лет уже умудрен опытом, и не будет переживать, как малец. Но теперь понимаю, что заблуждался. Часто сравниваю свою новую любовь с бывшей женой: она и готовила лучше, и ждала меня всегда с работы, и была такой ласковой, почти безупречной. Сейчас даже сожалею, что так вышло, но ничего уже не вернуть, да и годы не те».
Это интересно! Ученые открыли синдром 17 месяца у мужчин после развода – к этому времени он уже мечтает вернуться в родные пенаты, вкусив холостяцкую жизнь. Недостатки дамы уже забылись, а достоинства стали еще краше.
Анастасия, 28 лет
«С супругом расстались по обоюдному согласию, просто решили, что наш брак рухнул, а мы не смогли его сохранить. Инициатива, конечно, принадлежала мне, Андрей еще пытался что-то построить, но мне не хотелось: дров наломали оба, какой смысл продолжать? Всегда думала, что депрессия после развода у мужчин – миф, но он и правда страдал, месяц ничего не делал, по-моему, даже из квартиры не выходил. А потом поехал в путешествие на выходные, развеялся, сейчас ему лучше. Нам удалось сохранить нормальные отношения, с дочерью он всегда гуляет, но все равно в его глазах я вижу боль».
Геннадий, 23 года
«А мы прожили вместе всего 4 года, расписались сразу после армии, но быстро поняли, что поторопились. Быт не заладился: она стала ходить по клубам, о детях слышать не хотела, а я много работал, времени на веселье и кутеж не оставалось. Потом застал ее с любовником, даже не знал что делать, хотел убить обоих, но сдержался. Выгнал ее, пил пару недель, пока родители не приехали. Любопытно, что раньше я задавался вопросом, почему после развода мужчина сразу женится, а тут и сам быстро поженился на однокласснице. Встретил ее в кафе, симпатичная стала, решил отомстить той предательнице. Вот уже год живем вместе душа в душу, супруга на 4 месяце беременности. Я счастлив!»
Константин, 35 лет
«Вам интересно, как мужчины переживают развод, если у него есть любовница? Расскажу. Самое сложное – терпеть постоянные истерики бывшей: ее очень жаль, она не виновата, что я влюбился. С новой девушкой мы не торопимся жениться, хотим сначала проверить чувства. В целом все хорошо, надеюсь, что жена найдет себе кого-нибудь, в ее годы вполне можно это сделать, а я буду меньше переживать за ее благополучие».
Развод для мужчины – сложнейшее испытание, он переживает не меньше женщины о дальнейшей судьбе, нередко впадает в депрессию. Ситуация осложняется тем, что чувства приходится скрывать от окружающих, дабы не прослыть нытиком и тряпкой. Так что верить в бездушных и черствых парней не стоит – все это маска, в душе они сильно страдают.
Советы психолога: как пережить развод с женой максимально легко и быстро
Мужчине пережить развод с женой сложно. Какие рекомендации дают психологи?
Ниже приведем список основных из них
:
-
Ушла жена? Злость и негодование – естественные реакции
. Сдерживать их не рекомендуется. Как их выпускать? Обида и злость дают энергию – направляйте их в полезное русло. Пример: спортивные занятия, карьера, новые увлечения. Задумайтесь, о чем вы мечтали, и какие мечты было невозможно реализовать в семейной жизни из-за нехватки средств, времени и так далее. Пришло время заняться этими делами. -
Думаете, как пережить развод с женой и переживаете из-за разлуки с детьми? Ситуация сложная
. Первый важный совет: не использовать детей в ситуации расторжения брака. Не пытайтесь перетянуть их на свою сторону. Они в стрессе, а эти войны только усугубят положение. Не говорите детям плохо об их матери. Побеспокойтесь о них – они ведь заслуживают хорошую маму, не отбирайте плохими словами ее у них. Развод – это ваше с супругой решение, другие не должны страдать из-за этого. -
Заметили суицидальные наклонности, бессонницу или депрессию?
Обратитесь немедленно к специалисту – проблема требует проработки с психологом. Мужчине сложно переступить себя, и попросить помощи. За рубежом это нормальная практика, и естественный шаг, помогающий пережить развод с женой. -
В сложившемся положении есть плюсы – их нужно увидеть
. Да, произошло расставание, вы теперь холостяк. Если чувства остались, то ситуация не простая, но надо смотреть в будущее, абстрагироваться от настоящего. Как это сделать? Пишите письмо себе в будущее! Каким вы хотите видеть себя через год или пять лет? Что для этого нужно сделать? -
Забудьте об алкоголе
. Разрыв отношений – сложный процесс, и спиртные напитки его лишь усложняют. Не усугубляйте стресс. -
Оставьте в покое бывшую жену
. Месть, шантаж, просьбы – лишнее. -
Не культивируйте в себе ощущения вины, не губите самооценку
. Уверены, что виноваты перед супругой? Искренне раскайтесь, извинитесь. Это не значит, что она должна изменить решение разорвать союз. -
Испытываете душевную боль?
Не время для серьезных решений! Импульсивные поступки зачастую несут вред.